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Consigue tu tabla de meditación semanal gratis. Convierte la meditación en un hábito mientras aprendes y disfrutas.

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Tu tabla semanal de meditación gratis

Hazte con esta tabla semanal de meditación, te ayudará con tus meditaciones, en ella encontrarás un espacio para cada día de la semana donde apuntar que ejercicio has realizado, como te sentías antes de iniciar dicho ejercicio y como te has sentido al finalizarlo, de esta forma sabrás que ejercicios son los idóneos para cada momento.

Recuerda que la tabla es tuya para siempre. Puedes imprimirla tantas veces como quieras, rellenarla como quieras y enseñársela a todos tus amigos! Espero que la disfrutes.

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Meditada.com es un lugar en el que te sentirás tranquilo, protegido y a salvo durante, por lo menos, unos minutos al día. Puedes acercar la meditación a tu vida, a tu ritmo y con los ejercicios que desees, esto lo conseguimos gracias a su facilidad de consumo. Contamos con un podcast como medio para difundir un contenido especialmente dedicado a ti.

Echa un vistazo a todos los audios que tenemos publicados en nuestro podcast Meditada, y disfruta de la meditación guiada donde quieras, cuando quieras y como quieras.

¿Por dónde empiezo a meditar?

Quizá tengas dudas sobre como empezar a meditar, para ello aquí tienes una guía por objetivos muy sencilla que te ayudará a encontrar el camino ideal hacía el objetivo que persigues, sigue la ruta durante 7 días. Puedes combiarlo con tu Tabla de meditación semanal.

Además, si el objetivo que persigues no está en la lista puedes proponerlo! No dejes que nada te frene y empieza a meditar.

Si quieres proponer algún tema en concreto para el podcast o sabes de algún ejercicio de meditación o mindfulness que pueda ayudar a otras personas puedes comentarlo aquí: Contactar. Creéme que todo lo que esta comunidad me hace llegar lo tengo muy en cuenta a la hora de preparar nuevos episodios o contenido en general..

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