Aquí tienes una lista de todos los episodios del podcast, si te interesa la meditación y necesitas meditaciones guiadas aquí puedes encontrar una para cada momento, escucha las que más te interesan y desarrolla los ejercicios conmigo, espero que te ayuden y te gusten, si es así no dudes en suscribirte a Spotify pues publico en esa plataforma exclusivamente, no te pierdas los nuevos episodios cada martes y cada viernes!
La vida moderna nos envuelve en un torbellino de actividades y preocupaciones que a menudo nos impide desconectar adecuadamente al final del día. Por eso, es esencial dedicar unos minutos cada noche a un ritual de meditación que nos ayude a preparar cuerpo y mente para un descanso reparador.
Descubre cómo establecer un horario de sueño saludable en 10 pasos. Desde establecer una hora regular de acostarse hasta crear un ambiente de sueño saludable, sigue estos consejos para mejorar tu salud física y emocional con un buen descanso nocturno
Aprende cómo encontrar la motivación para estudiar, trabajar, hacer ejercicio o bajar de peso con estos consejos prácticos. Encuentra metas realistas, rodeate de personas positivas, encuentra actividades que disfrutes y establece una rutina que te ayude a mantener el enfoque en tus objetivos. Descubre cómo alcanzar tus metas y lograr el éxito en cualquier área de tu vida.
Aprende cómo subir el ánimo y mantener un buen humor con estas simples estrategias. Desde ejercicio físico hasta la práctica de la meditación, descubre cómo mejorar tu bienestar emocional y vivir una vida más plena y satisfactoria.
Aprende y pon en práctica las Mejores Formas para leer más Rápido y mejor, algo importante si quieres retener la máxima información posible.
Descubre 7 formas de alcanzar la paz mental, descubre qué es realmente e intégrala en tu vida diaria.
Aprende sobre la adicción a las compras, qué es y cómo superarla en unos sencillos pasos.
Aprende sobre el cansancio emocional y mental, sus causas y cómo manejarlo en esta entrada. Descubre técnicas y estrategias para aliviar el estrés y la ansiedad y mejorar tu bienestar emocional y mental
Conecta con tus ancestros a través de esta meditación guiada. Aprende a honrar y respetar a tus antepasados mientras te sumerges en un estado de tranquilidad y paz interior.
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