Meditación para Estudiar

Meditar estudios

Pasar muchas horas estudiando es duro, a veces es necesario dedicar unos minutos a la relajación y a la preparación previa o posterior al estudio, para ello este ejercicio puede servirte para relajarte y fomentar las ganas de estudiar y la concentración. Puede venirte genial para retener conceptos, intenta hacerlo a ver que tal!

Cómo Dormir mejor

Recomendaciones para dormir bien

Aprende todos los beneficios de dormir correctamente y las consecuencias que tiene no hacerlo, además podrás poner en práctica 9 prácticas que harán que tu tiempo de sueño y la calidad del mismo aumente enormemente, si te cuesta conciliar el sueño o mantenerlo durante la noche este es tu episodio!

Meditación para la Autoestima

meditar para subir la autoestima

Reforzar tu autoestima no es fácil, hay varios métodos para hacerlo, uno de ellos es la meditación, gracias a un sencillo ejercicio en el que utilizaremos la imaginación podrás observarte y aceptarte de una forma tranquila y relajante, espero que pueda servirte. Coméntame que te parece! 💙