Cómo sanar sentimientos
Aprende a sanar tus sentimientos gracias a una meditación en la que liberar tu mente y dejarla respirar, si te gusta puedes seguirme para no perderte las meditaciones que están por venir.
Aquí tienes una lista de todos los episodios del podcast, si te interesa la meditación y necesitas meditaciones guiadas aquí puedes encontrar una para cada momento, escucha las que más te interesan y desarrolla los ejercicios conmigo, espero que te ayuden y te gusten, si es así no dudes en suscribirte a Spotify pues publico en esa plataforma exclusivamente, no te pierdas los nuevos episodios cada martes y cada viernes!
Aprende a sanar tus sentimientos gracias a una meditación en la que liberar tu mente y dejarla respirar, si te gusta puedes seguirme para no perderte las meditaciones que están por venir.
En estos tiempos en los que resulta tan complicado relajarse y calmar la mente te ofrezco una meditación que puede ayudarte a tranquilizar tus pensamientos entendiéndolos y aceptándolos. Acomoda tu mente y recorramos juntos este camino de descubrimiento interior.
Túmbate en la cama y consigue desconectar tu mente gracias a la atención al silencio y la calma mental.
7 pasos básicos con los que lograrás empezar el día motivad@, con la mejor actitud y sin preocupaciones, disfruta de tus 24 horas!
En esta meditación tan especial imaginaremos una plaza soleada y acompañados del sonido de una fuente lograremos dormir profundamente toda la noche! Espero que te guste y que te ayude a descansar.
Utiliza esta técnica llamada 4 – 7 – 8 y descubre en 1 minuto la relajación y la calma que te aporta, puedes cambiar tu descanso ahora mismo.
Date cuenta de todo lo que tienes y de todo lo que puedes Agradecer en tu día a día con una Meditación muy práctica
Calmar una Mente Hiperactiva no es tarea fácil, pero gracias a esta meditación podrás descansar tu mente y tomarte un respiro
En este episodio veremos la forma de disfrutar el momento presente, observando lo que tenemos a nuestro alrededor y perfeccionando la meditación.
Descubre 7 formas de tenerse un mayor Amor Propio y mejorar la Autoestima, enfoca tu vida al cuidado personal y disfruta del día a día.