Cómo sanar sentimientos
Aprende a sanar tus sentimientos gracias a una meditación en la que liberar tu mente y dejarla respirar, si te gusta puedes seguirme para no perderte las meditaciones que están por venir.
Podcast
Podcast Meditada
Aquí tienes una lista de todos los episodios del podcast, si te interesa la meditación y necesitas meditaciones guiadas aquí puedes encontrar una para cada momento, escucha las que más te interesan y desarrolla los ejercicios conmigo, espero que te ayuden y te gusten, si es así no dudes en suscribirte a Spotify pues publico en esa plataforma exclusivamente, no te pierdas los nuevos episodios cada martes y cada viernes!
Meditación en tiempos de Covid
En estos tiempos en los que resulta tan complicado relajarse y calmar la mente te ofrezco una meditación que puede ayudarte a tranquilizar tus pensamientos entendiéndolos y aceptándolos. Acomoda tu mente y recorramos juntos este camino de descubrimiento interior.
Meditación para desconectar la mente
Túmbate en la cama y consigue desconectar tu mente gracias a la atención al silencio y la calma mental.
Consejos para Empezar el Día con Buena Actitud
7 pasos básicos con los que lograrás empezar el día motivad@, con la mejor actitud y sin preocupaciones, disfruta de tus 24 horas!
Relajación de la Fuente
En esta meditación tan especial imaginaremos una plaza soleada y acompañados del sonido de una fuente lograremos dormir profundamente toda la noche! Espero que te guste y que te ayude a descansar.
Técnica 4 7 8 para Dormir en 1 Minuto
Utiliza esta técnica llamada 4 – 7 – 8 y descubre en 1 minuto la relajación y la calma que te aporta, puedes cambiar tu descanso ahora mismo.
Meditación para Agredecer
Date cuenta de todo lo que tienes y de todo lo que puedes Agradecer en tu día a día con una Meditación muy práctica
Meditación para Mente Hiperactiva
Calmar una Mente Hiperactiva no es tarea fácil, pero gracias a esta meditación podrás descansar tu mente y tomarte un respiro
Meditación para vivir el Momento Presente
En este episodio veremos la forma de disfrutar el momento presente, observando lo que tenemos a nuestro alrededor y perfeccionando la meditación.
Cómo tenerse Amor propio y Autoestima
Descubre 7 formas de tenerse un mayor Amor Propio y mejorar la Autoestima, enfoca tu vida al cuidado personal y disfruta del día a día.