Meditación en tiempos de Covid

Hola y bienvenido un día más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, publico cada martes y cada viernes y que puedes seguirme aquí en Spotify y en mis redes sociales y si quieres conseguir tu tabla de meditación gratis puedes hacerlo aquí. Muchísimas gracias por acompañarme un día más. Vamos a practicar una meditación en tiempos de Covid19.

Tengo Covid, ¿cómo puedo relajarme?

Hoy vamos a realizar una meditación que puede ayudar a muchas personas en estos tiempos de Covid, son tiempos muy complicados, tiempos de cambios, tiempos de preocupación, y esos cambios y esa preocupación pueden llevarnos a sentir ansiedad, a sentir estrés, y sobretodo si estamos confinados habiendo dando positivo en coronavirus como tantas personas están ahora mismo y como fue mi caso hace unas semanas.

Este audio te puede servir tengas o no tengas síntomas o certeza del covid, espero que sirva como alivio en general para los momentos de nervios o ansiedad frente a este situación Y si estás pasando por ello te mando mucho ánimo y fuerza, seguro que pronto lo superas y todo vuelve a esa normalidad que tanto deseamos.