Meditación

Si te cuesta concentrarte y necesitas realizar una actividad sin distraerte utiliza este ejercicio, quizá logres que tu productividad incremente y te sientas más eficiente y responsable.

Cura las heridas del pasado conectando con tu niño interior, habla con el y hazle saber que todo va a estar bien. Seguro que el también tiene cosas que aportar a tu vida actual, aprended el uno del otro.

La falta de tiempo es una de las razones por las que mucha gente no empieza a meditar, ahora ya no tienes excusa! Aquí tienes una meditación en 5 minutos.

Limpia y purifica tu mente dándole el espacio que se merece, si te sientes sobrepasado por los pensamientos utiliza esta meditación, seguro que puede ayudarte en algo!

Lidiar con la ansiedad es duro, por ello te propongo una meditación sencilla que puedes utilizar cuando quieras relajarte y parar tu día unos minutos.

Pasar muchas horas estudiando es duro, a veces es necesario dedicar unos minutos a la relajación y a la preparación previa o posterior al estudio, para ello este ejercicio puede servirte para relajarte y fomentar las ganas de estudiar y la concentración. Puede venirte genial para retener conceptos, intenta hacerlo a ver que tal!

Si te cuesta dormir prueba esta meditación, en escasos 20 minutos podrás intentar relajar tanto tu cuerpo como tu mente y lograr así el descanso que tanto persigues y que, desde luego, te mereces.

Aquí tienes una adaptación de la famosa y original meditación en 6 fases de Vishen Lakhiani, puedes usar esta meditación como cargador de tu mente y alma, estoy seguro de que puede servirte de muchísima ayuda.

Sumérgete en el océano y recorre un largo y maravilloso camino siendo una burbuja, aléjate de los problemas y usa tu imaginación para relajarte y disfrutar del viaje, descubre como el ciclo de la vida siempre se repite.

Reforzar tu autoestima no es fácil, hay varios métodos para hacerlo, uno de ellos es la meditación, gracias a un sencillo ejercicio en el que utilizaremos la imaginación podrás observarte y aceptarte de una forma tranquila y relajante, espero que pueda servirte. Coméntame que te parece! 💙