Meditación para desconectar la mente

Hola y bienvenido un día más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, publico cada martes y cada viernes y que puedes seguirme aquí en Spotify y en mis redes sociales y si quieres conseguir tu tabla de meditación gratis puedes hacerlo aquí. Muchísimas gracias por acompañarme un día más. Vamos a practicar una meditación para desconectar la mente.

Desconecta la mente con una meditación guiada

Desconectar la mente no es tarea fácil, sobretodo cuando se trata de las últimas horas del día, quieres irte a dormir y la cabeza no para de dar vueltas a todos los temas o situaciones que has vivido durante el día, seguro que te suena esta situación, para ello existe esta meditación, su objetivo es ayudarte a desconectarte de esos pensamientos que no te dejan alcanzar la calma que necesitas.