Meditaci贸n para mente hiperactiva

Hola y bienvenido un d铆a m谩s a Meditada, tu podcast de meditaci贸n guiada, publico cada martes y cada viernes y que puedes seguirme aqu铆 en聽Spotify聽y en mis redes sociales y si quieres conseguir tu tabla de meditaci贸n gratis puedes hacerlo聽aqu铆. Much铆simas gracias por acompa帽arme un d铆a m谩s. Vamos a practicar una meditaci贸n para mente hiperactiva.

En estos momentos, en tu mente, las preocupaciones y sensaciones negativas que habitan en ella van a ir desapareciendo poco a poco, se van fundiendo en la nada, es como si se desvanecieran en la nada, igual que cuando llegan a tu mente no sabemos como aparecen simplemente est谩n ah铆, en este ejercicio van a desaparecer de la misma forma, simplemente ya no estar谩n.

Puedes utilizar esta meditaci贸n cuando sientas que te mente no para de pensar y necesites un descanso, puedes tomarte unos minutos para descansar y dejar lo que est谩s haciendo para mejorar tu concentacion y descansar tus nervios o preocupaciones.

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