Meditación para mente hiperactiva

Hola y bienvenido un día más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, publico cada martes y cada viernes y que puedes seguirme aquí en Spotify y en mis redes sociales y si quieres conseguir tu tabla de meditación gratis puedes hacerlo aquí. Muchísimas gracias por acompañarme un día más. Vamos a practicar una meditación para mente hiperactiva.

En estos momentos, en tu mente, las preocupaciones y sensaciones negativas que habitan en ella van a ir desapareciendo poco a poco, se van fundiendo en la nada, es como si se desvanecieran en la nada, igual que cuando llegan a tu mente no sabemos como aparecen simplemente están ahí, en este ejercicio van a desaparecer de la misma forma, simplemente ya no estarán.

Puedes utilizar esta meditación cuando sientas que te mente no para de pensar y necesites un descanso, puedes tomarte unos minutos para descansar y dejar lo que estás haciendo para mejorar tu concentacion y descansar tus nervios o preocupaciones.