Meditación para relajarse rápido

Hola y bienvenido un día más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, publico cada martes y cada viernes y que puedes seguirme aquí en Spotify y en mis redes sociales y si quieres conseguir tu tabla de meditación gratis puedes hacerlo aquí. Muchísimas gracias por acompañarme un día más. Vamos a realizar una Meditación para relajarse rápido.

Aprende cómo relajarse rápido con una meditación

Una meditación es algo esencial si tu objetivo es relajarte en un periodo de tiempo muy corto, en este caso en 3 minutos, disfruta de unos sencillos ejercicios de respiración que te dotarán de la calma y la tranquilidad que necesitas en tu día a día, además puedes utilizarlo mientras trabajas, estudias o paseas, como un pequeño break a tu día.

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