Meditación para empezar el día consciente

Hola y bienvenido un día más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, publico cada martes y cada viernes y que puedes seguirme aquí en Spotify y en mis redes sociales y si quieres conseguir tu tabla de meditación gratis puedes hacerlo aquí. Muchísimas gracias por acompañarme un día más. Vamos a realizar una meditación para empezar el día consciente.

Cómo empezar el día consciente

Empezar el día consciente de nuestro alrededor y de nuestra situación es difícil, puesto que al levantarnos no dedicamos tiempo a nuestro cuidado ni autodescubrimiento, vamos con prisas y sin ganas de hacer nada, no obstante, dedicarnos unos minutos a meditar, respirar y agradecer puede hacer que nuestro día mejore enormemente.

Aquí tienes esta meditación guiada que hará que tu día empiece de una forma diferente, más consciente y más relajada o relajado. Espero que te guste mucho y vamos allá!