Cómo combatir la ansiedad

Hola, bienvenida un viernes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, muchas gracias por acompañarme un día más y dejarme ayudarte a meditar, relajarte, o simplemente hacerte disfrutar de unos minutos para ti mismo. Te recuerdo que puedes seguirme aquí en Spotify, publico aquí en exclusiva y así no te perderás ningún episodio, además puedes seguirme en instagram para no perderte ningún contenido que subo por ahí. Muchas gracias por compartir conmigo un día más. Hoy vamos a ver cómo combatir la ansiedad.

Escuchar epiosodio número 84


combatir la ansiedad y el estres

Volvemos un día más con el podcast, con otro de estos episodios que a mi me gusta llamar de teoría, hay semanas que me gusta dedicar un poco de tiempo a ello porque creo que puede ser muy útil, en esta ocasión vamos a ver 5 técnicas o 5 formas de controlar nuestra ansiedad, por supuesto van a requerir de tiempo, de constancia y de paciencia, no es algo que pueda hacerse de un día para otro.

¿Cómo combatir la ansiedad generalizada?

Y como siempre decirte que si tienes este tipo de problemas y crees que necesitas ayuda profesional es muy recomendable que acudas a ella, no pasa nada por hacerlo estoy segurísimo de que puede ayudarte mucho más que cualquier contenido que puedas leer, ver o escuchar por internet, no hay nada mejor que la ayuda personalizada.

Descubre 5 técnicas para combatir la ansiedad

La puedes combinar con estos ejercicios para aumentar su efectividad o para vivir la experiencia de meditar que nunca sobra. Espero que te guste mucho el ejercicio y ojalá pueda ayudarte por poco que sea, empezamos de inmediato, muchas gracias por estar aquí un día más!

Escuchar episodio: Cómo combatir la ansiedad en 5 pasos

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