Empieza el día conmigo

Hola, bienvenido un viernes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, recuerda que publico cada martes y cada viernes y que puedes seguirme aquí en Spotify o en mis redes sociales y si quieres conseguir tu tabla de meditación gratis puedes hacerlo aquí. Muchísimas gracias por acompañarme un día más.

Bastante gente me comenta por redes sociales o a través de la sección contactar de la web que los episodios más cortos le sirven mucho, y como sé que os gusta mucho el episodio que hicimos hace tiempo sobre empezar el día, he pensado que este ejercicio que os traigo hoy puede resultar súper útil a todo el mundo que quiera meditar por las mañanas antes de ir al trabajo o a estudiar pero no quiera, o no necesite estar 20 minutos meditando, podemos hacer una meditación sencilla de unos 10 minutos y sí os gusta y queréis podemos hacer otra de 5 minutos más adelante, para que sea un ejercicio exprés.

Así que, relájate, tómate estos 10 minutos para ti que enseguida comenzamos, no sin antes mencionarte que si te gustan estos episodios puedes hacérmelos saber ya sea por mis redes sociales o aquí. Espero que te guste y que te ayude mucho, puedes usarlo siempre que quieres e incluso te invito a usarlo por la mañana y cuando vuelvas de tu trabajo o de tu estudio usar otro ejercicio de los que haya por el podcast, el que tú quieras. y ahora sí, vamos a empezar el día.