Meditación para el desapego emocional
Hola, bienvenido un martes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, muchas gracias por acompañarme un día más y dejarme ayudarte a meditar, relajarte, o simplemente hacerte disfrutar de unos minutos para ti mismo. Cada martes y viernes vengo con más contenido para ti, si te gusta puedes suscribirte en Spotify pues publico ahí en exclusiva y ayudas mucho al podcast de esta forma, ya hemos superado los 40.000 followers en Spotify! Muchas gracias y vamos con el episodio; Meditación para el desapego emocional.
Escuchar episodio número 27
Meditación guiada para el desapego emocional
Este viernes, en este episodio número 25 vamos a realizar una práctica de meditación para el desapego emocional, esto es muy importante y quizá no sepas del todo bien a que me estoy refiriendo con desapego en lo emocional, pero voy a intentar resolvértelo antes de empezar el ejercicio para que veas y sepas perfectamente a qué vamos a enfocar este ejercicio de hoy.
Las personas tenemos un gran tendencia a apegarnos a los que nos gusta o creemos que nos hace bien, con el paso del tiempo esto se va incrementando, aunque al principio no nos damos cuenta, nosotros tenemos nuestra vida hecha haciendo las cosas que nos gustan con las personas que queremos, pero poco a poco puedes empezar a sentir que te cuesta avanzar, que dependes de los demás o de alguna persona en concreto para ser feliz, puedes notar que tropiezas con la misma piedra bastantes veces, con esto me refiero a que algo te hace daño y siempre parece que vuelvas a hacerlo o vas perdiendo la energía, las ganas y la motivación que sentías tiempo atrás.
¿Por qué practicar el desapego emocional?
Si crees que te ocurre alguna de estas situaciones que te acabo de plantear es posible que necesites practicar algún tipo de ejecicio para ayudarte a desapegarte y soltar algo de lastre emocional, pero no te preocupes porque esto es como todo en la vida, si se le dedica tiempo y ganas todo tiene solución, lo que debes de hacer es practicar, antes de eso tomar conciencia de que te sucede, aceptar la situación, poner remedio, con esto espero poder ayudarte pero no tiene nada de malo acudir a un profesional que pueda tratar mucho mejor tu caso porque recibirás atención personalizada, desde aquí desde el podcast siempre invito a que si no te encuentras bien o necesitas compartir algo con alguien para estar mejor tomes ese camino. Poner remedio como decía y por último quererte más.
¿Conocías las meditaciones para el desapego emocional?
Y el apego no solo puede ser hacia personas, también puede estar ligado a objetos, a algo hacia lo que sintamos que no podemos ser felices sin el, o incluso a emociones, a sentir algo sin lo cual no nos imaginamos, como la aceptación o el amor romántico, puede ser un apego hacia un montón de cosas, muchas más de las que nos imaginamos.
Espero que esto te haya aclarado más o menos que es el apego y por qué es importante hacer ejercicios de meditación para evitar que nuestra vida entera gire en torno a alguien, a algo o a alguna emoción, y espero que te guste el ejercicio y pueda ayudarte. Vamos con el ahora mismo.