Meditación con vela

Hola, bienvenido un día más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, muchas gracias por acompañarme un día más y dejarme ayudarte a meditar, relajarte, o simplemente hacerte disfrutar de unos minutos para ti mismo. Hoy vamos a ver un ejercicio muy original: Meditación con vela, si te gusta este contenido no dudes en suscribirte en Spotify, publico martes y viernes, de esta forma no te perderás ningún episodio, vamos allá!

Escuchar episodio número 28

Para esta meditación solo necesitas una vela

Bienvenido a este nuevo episodio a este viernes que espero que esté yendo genial o si acaba de empezar el día que vaya genial lo que queda, hoy te presento un ejercicio que realmente tenía muchas ganas y me parece muy chulo y original, yo creo que te va a gustar mucho y como mínimo, te va a sorprender, si te gusta no dudes en compartirlo para que la gente lo descubra porque me da la impresión de que no mucha gente sabe de la existencia de esta práctica y es una pena.

Se trata de la meditación con vela, un ejercicio para el que usaremos una vela de verdad, yo tengo aquí la mía preparada así que te invito a buscar una que tengas por casa, aunque si no tienes no te preocupes, puedes buscar un vídeo en youtube que he visto que hay varios, en los que aparece una vela durante una hora o así sin sonido de fondo, simplemente es una grabación de una vela, esto nos puede servir, aunque te recomiendo que si puedes conseguir una vela en algún momento escuches este episodio de nuevo con ella.

Ejercicio de meditación con velas

Una vez tengas la vela o hayas conseguido el vídeo intenta colocar la vela o el aparato donde estés viendo el vídeo a la altura de tu nariz, para ello puedes usar una mesa alta y colocarlo encima de ella o puedes sentarte en el suelo y que la vela o el video queden en esa altura para que te sea más cómodo el ejercicio, aunque si no te es posible no te preocupes, puedes tenerla más baja que no pasan nada, yo la tendré más baja y un poco a la derecha porque como comprenderás tengo que prestar atención al programa de grabación y tengo el micrófono justo delante de mi y me dificultaría un poco la grabación, además no quiero que salga todo ardiendo que hoy no me va especialmente bien que pase eso.