Meditación para resolver conflictos internos

Hola, bienvenido un martes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, muchas gracias por acompañarme un día más y dejarme ayudarte a meditar, relajarte, o simplemente hacerte disfrutar de unos minutos para ti mismo.

Tengo una sorpresa para ti, por todo el apoyo y el cariño que me dais te ofrezco la posibilidad de descargar una tabla semanal de meditación completamente gratis, la tienes a la derecha y si estás en móvil puedes descargarla yendo hasta el final de la página! Espero que te guste y la disfrutes, vamos con el ejercicio de hoy, una meditación para resolver conflictos internos.

Escuchar episodio número 29


Ejercicio de meditación guiada para resolver conflictos internos

Después de la introducción paso a comentarte que vamos a realizar hoy, este martes vamos a practicar un ejercicio de meditación para eliminar conflictos internos, algo muy útil, sepas o no si tienes un conflicto interno. ¿Por qué? bueno, porque en ocasiones tenemos algún tipo de conflicto interno pero no lo sabemos porque no lo hemos logrado identificar o detectar mejor dicho, esto poco a poco nos va menguando las energías y nos va limitando sin que nosotros ni siquiera sepamos muy bien por qué, por ello necesitamos un pequeño empujón que nos ayude a identificar cual es el conflicto interno que estamos padeciendo para así ponerle remedio y poder sobrepasarlo para lograr una mayor felicidad.

¿Se pueden solucionar conflictos internos gracias a la meditación?

Estos bloqueos nos pueden bloquear y no nos permiten la toma de decisiones ni la actuación, si tenemos uno es señal de que algo nos importa y debemos parar a reflexionar para ver cual es el camino que estamos tomando y como nos afectan en nuestra vida las decisiones que estamos tomando, este estado de bloqueo nos hace ser más honestos con nosotros mismos, nos invita a la reflexión y nos enseña que si evitamos este conflicto y pasamos tiempo sin dedicarle tiempo a su reflexión y acción para sobrepasarlo viviremos en un estado que nos genere ansiedad y estrés.

¿Has sufrido algún conflicto interno?

Por eso mi recomendación es que dediques unos minutos al día a la meditación a parte de por todas las ventajas de meditar, que ya las conocerás de sobra, por una razón muy importante, cuando meditamos la mente se relaja, se aquieta y se tranquiliza, es en esa calma y relajación donde podemos encontrar las respuestas más sinceras y más puras. De esta forma, y gracias a estas situaciones puedes saber qué debes hacer, qué es lo que te hace bien y cuál es la mejor forma de actuar. Dicho esto que espero te haya resultado interesante vamos con el ejercicio.

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