Meditación para soltar y fluir
Hola, bienvenida un martes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, muchas gracias por acompañarme un día más y dejarme ayudarte a meditar, relajarte, o simplemente hacerte disfrutar de unos minutos para ti mismo. Te recuerdo que puedes seguirme aquí en Spotify, publico aquí en exclusiva y así no te perderás ningún episodio. Muchas gracias por compartir conmigo un día más.
En este episodio número 60 vamos a practicar un ejercicio muy interesante, una meditación guiada para fluir y soltarte, esta meditación tan útil te va a permitir, de un modo muy sencillo, aprender a dejar ir y desprenderte del pasado, de situaciones negativas que hayamos experimentado y no nos guste recordar, de posibles personas que nos hayan podido hacer daño en algún momento de nuestra vida.
Meditación guiada para soltar y fluir, muy útil
Y por supuesto también va a servir para relajarte después de un día dura y aprender sobre ti mismo, que nunca viene nada mal.
Gracias a este ejercicio encontraremos una forma de entrar en nuestro interior, observar cual es el motivo de nuestro malestar y poder subsanar de una forma sana y segura, dejándolo ir y aprendiendo de nuestros errores, que como todo el mundo tenemos, y es lo que nos hace humanos y también especiales.
Mindfulness para soltar y fluir, ¿Lo conocías?
Vamos a dedicarnos en este ratito que vamos a compartir juntos a sentir y a experimentar, vamos a entrar en armonía con un parte de nosotros hasta hoy puede que desconocida. Habrá cambios tanto fisiológicos como mentales, así que con esto ya explicado podemos empezar con la meditación de hoy, una meditación para fluir y soltar, vamos allá.
Buenas noches Meditada. Hace poco que he descubierto tu podcast y me estan sirviendo de mucha ayuda, pues además soy principiante en la práctica de la meditación y el mindfulness y este episodio muy intensamente. Aparte de esto podrias indicarme cual es el tema musical que acompaña al mismo.
Con agradecimiento, un saludo.
Buenos días, Roberto! Me alegra mucho poder ayudarte en tu camino, espero seguir haciéndolo mucho tiempo, para mí es un placer. En cuanto a la canción, lo cierto es que no se el título, son canciones que me da Spotify para el desarrollo de los ejercicios y las tengo numeradas, lo siento mucho, si logro descubrir el título te lo haré saber. Un abrazo!