Meditación para calmar la mente
Hola, bienvenida un viernes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, muchas gracias por acompañarme un día más y dejarme ayudarte a meditar, relajarte, o simplemente hacerte disfrutar de unos minutos para ti mismo. Te recuerdo que puedes seguirme aquí en Spotify, publico aquí en exclusiva y así no te perderás ningún episodio. Muchas gracias por compartir conmigo un día más. Hoy vamos con una meditación guiada para calmar la mente.
Meditación Guiada para calmar la mente, ideal para este año
Espero que el fin de semana haya ido estupendo y ya tenemos aquí el martes listo para un nuevo episodio, para disfrutar de la meditación y compartir con quien queramos este ejercicio de hoy, en el ejercicio de hoy vamos a practicar mindfulness para calmar o aquietar la mente, hacía tiempo que no traía un ejercicio de mindfulness, hoy lo traigo y me encantaría que me dijeras qué te parece cuando lo termines, puedes hacerlo en mis redes sociales.
Meditacion guiada para calmar la mente y eliminar la ansiedad
¿Cómo vamos a lograr calmar la mente por medio del mindfulness? Gracias a un término que estoy seguro de que va a sonarte, la atención plena, es algo que ya hemos practicado en episodios anteriores y está estrechamente vinculado con el mindfulness, en el podcast ya tenemos algunos episodios de mindfulness en los que hacemos mención a este término, te invito a buscarlos.
¿Recomiendas el mindfulness para calmar la mente?
La atención plena es el estado en el que únicamente nos centramos en el momento presente y enfocamos nuestra atención en el aquí y en el ahora y hacemos esto sin concesiones ni juicios de ningún tipo. Espero que te guste mucho y sin más esperas podemos empezar con el ejercicio de hoy, vamos allá.