Meditación para dormir con seguridad
Hola, bienvenida un martes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, muchas gracias por acompañarme un día más y dejarme ayudarte a meditar, relajarte, o simplemente hacerte disfrutar de unos minutos para ti mismo. Te recuerdo que puedes seguirme aquí en Spotify, publico aquí en exclusiva y así no te perderás ningún episodio. Muchas gracias por compartir conmigo un día más. Vamos a realizar una meditación para dormir con seguridad.
Espero que este inicio de semana haya ido genial, que hayas podido descansar después de el fin de semana, seguro que así ha sido, volvemos con otra meditación guiada, una meditación que espero que te aporte la seguridad y el valor que a mi me aporta para dormir.
Meditación para el valor y la seguridad durmiendo
Puedes sacar minutos al día para practicarla y solo requerirá un poco de tu tiempo, ponerle ganas e intención que al final es lo más importante y una manta.
La manta pronto descubrirás para que la vamos a utilizar, si no tienes una manta puedes utilizar una habitación en la que el ambiente sea algo más cálido de lo que estás acostumbrado, sin llegar a abrasarte de calor, por supuesto.
Con esta meditación lo que buscamos es corregir ciertos patrones negativos que nos puedan afectar tanto a corto plazo como a largo plazo, patrones como el miedo, la inseguridad, la preocupación, el rencor, el odio y muchos otros.
Practica la meditación guiada para dormir con seguridad
Sin más, vamos a comenzar con el ejercicio de hoy, que espero que te guste y lo disfrutes durante mucho tiempo, te recomiendo practicarlo de vez en cuando para recordarlo y renovar el diálogo contigo mismo, vamos a empezar el ejercicio de hoy.