Relajación guiada para dormir toda la noche

Hola, bienvenido un día más a Meditada, tu podcast de meditación guiada,publico cada martes y cada viernes y que puedes seguirme aquí en Spotify y en mis redes sociales y si quieres conseguir tu tabla de meditación gratis puedes hacerlo aquí. Muchísimas gracias por acompañarme un día más. Vamos a realizar una Relajación guiada para dormir toda la noche.

Relájate para lograr dormir toda la noche del tirón

Dormir toda la noche del tirón no es sencillo, y cuanto más mayores nos hacemos más difícil se vuelve poder realizar esta proeza, incluso parece algo imposible de conseguir «no despertarse en toda la noche» Suena a mito.

Pues es más sencillo de lo que piensas, simplemente se trata de llevar a nuestro cuerpo y mente a un estado en el cual el sueño sea la única vía posible para continuar, contentos, cansados y satisfechos nos dirigimos al sueño sin preocupaciones del pasado o problemas del futuro, solo queda el sueño y disfrutar del descanso profundo.