¿Cómo dormir mejor?
Hola, bienvenida un viernes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, muchas gracias por acompañarme un día más y dejarme ayudarte a meditar, relajarte, o simplemente hacerte disfrutar de unos minutos para ti mismo. Te recuerdo que puedes seguirme aquí en Spotify, publico aquí en exclusiva y así no te perderás ningún episodio. Muchas gracias por compartir conmigo un día más. Hoy vamos a aprender cómo dormir mejor.
¿Qué hacer para dormir mejor
Encantado de tenerte aquí un día más, espero que la semana esté terminando genial si me estás escuchando este viernes en el que publico el episodio. El episodio de hoy vamos enfocarlo más a hablar que a hacer una meditación, vamos a hablar sobre técnicas o recomendaciones que podemos poner en práctica para dormir mejor, además, puedes combinarlas con el episodio que hicimos hace poco: Meditación para dormir profundamente.
Existen remedios caseros para dormir mejor
Si pones en práctica este ejercicio sumado a todas las recomendaciones que veremos después y te funciona no dudes en hacérmelo saber por mis redes sociales, de esta forma sabré que os gustan estos episodios y trataré de hacer más. Muchos me pedís ejercicios para dormir y próximamente veréis ese tipo de meditaciones en el podcast, son las que más escucháis y las que más os ayudan y, por supuesto, yo encantado de ofrecerlas.
¿Cómo es mejor domir? Averígualo!
Si tienes problemas para dormir este episodio es para ti y si conoces a alguien que pueda tener esos problema en su día a día puedes hacerle llegar este episodio, a algún amigo o familiar, seguro que te lo agradece y le puedes ser de mucha ayuda. Así que sin más, ponte cómodo, relájate y prepárate para pasar un ratito escuchando y ojalá que aprendiendo y empezamos!