Meditación en 6 fases
Hola, bienvenida un viernes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, muchas gracias por acompañarme un día más y dejarme ayudarte a meditar, relajarte, o simplemente hacerte disfrutar de unos minutos para ti mismo. Te recuerdo que puedes seguirme aquí en Spotify, publico aquí en exclusiva y así no te perderás ningún episodio. Muchas gracias por compartir conmigo un día más. Hoy vamos a practicar una meditación en 6 fases.
Meditación en 6 fases de Vishen Lakhiani
Hoy vamos a practicar la meditación en 6 fases, en este caso será la versión corta, hay otra versión más extensa. Es una meditación que fue fundada por Vishen Lakhiani, si queréis más información en la web os dejo unos enlaces hacia su página web. Se trata de una meditación muy original, y es que no busca la relajación, busca que sea una especie de cargador de tu alma y tu mente, y todo ello concentrado en 6 pasos que si te decides a practicarla verás a continuación.
Si quieres influir en el transcurso de tu día este es tu episodio, un episodio muy especial que espero que te guste mucho, sin más presentaciones, podemos empezar ya con el ejercicio de hoy, una meditación de 6 fases.