Meditación de la burbuja
Hola, bienvenida un viernes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, muchas gracias por acompañarme un día más y dejarme ayudarte a meditar, relajarte, o simplemente hacerte disfrutar de unos minutos para ti mismo. Te recuerdo que puedes seguirme aquí en Spotify, publico aquí en exclusiva y así no te perderás ningún episodio, además puedes seguirme en instagram para no perderte ningún contenido que subo por ahí. Muchas gracias por compartir conmigo un día más. Vamos a realizar la meditación de la burbuja.
Un viernes más nos encontramos de nuevo en el podcast con un nuevo episodio, uno que espero que, como siempre, te ayude a relajarte, a dormir si es que utilizas el episodio con ese propósito o a descubrir cosas de ti mismo que hasta hoy nunca habías descubierto. En esta nueva meditación de la burbuja vas a encontrar un espacio en el que relajarte, en el que evadirte siempre que quieras o lo necesites de esos problemas en los que estás pensando ahora mismo.
Desciende al océano como una burbuja
Este ejercicio te va a permitir también reducir la ansiedad o el estrés que puedas estar sufriendo y ayudarte así a soltar lo innecesario y quedarte con lo positivo y lo que te hace crecer de tu día a día. A lo largo del día es muy recomendable disponer de un espacio de tiempo en el que disfrutar de esa sensación de bienestar, tranquilidad y calma que tanta falta nos hace muchas veces, a veces, por falta de tiempo de ganas no nos dedicamos tiempo a nosotros mismos.
Meditar es una idea genial para disfrutar de esos espacios de tiempo, en este ejercicio de meditación de la burbuja usaremos la imaginación para, desde un espacio seguro, poder enfrentarnos a situaciones de nuestro día a día y lograr así poner una distancia entre como vemos nosotros el problema y como es el problema en realidad, porque, a veces la vida es cuestión de perspectiva y ver las cosas desde la distancia o desde otro punto de vista, esto lo tratamos en el episodio observa con perspectiva, es el número 72 por si te interesa echarle un vistazo.
Dicho todo esto vamos a relajarnos gracias a nuestra imaginación, espero que te guste mucho, que lo compartas con tus amigos si te gusta y si quieres, por supuesto, puedes hacerlo acompañado de quien quieras, meditación de la burbuja, vamos allá.