Dormir bajo las estrellas
Hola, bienvenida un martes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, muchas gracias por acompañarme un día más y dejarme ayudarte a meditar, relajarte, o simplemente hacerte disfrutar de unos minutos para ti mismo. Te recuerdo que puedes seguirme aquí en Spotify, publico aquí en exclusiva y así no te perderás ningún episodio. Muchas gracias por compartir conmigo un día más. Vamos a dormir bajo las estrellas con esta meditación.
Otra semana más que nos volvemos a juntar para meditar juntos y espero que, como siempre, pueda servirte este episodio, te ayude y te guste, y si es así puedes compartirlo con tus amigos o tus familiares para que lo prueben, seguro que también les resulta muy interesante e incluso te lo agradecen, hoy lo vamos a enfocar a uno de los usos más comunes que le damos a la relajación, dormir.
Usa las estrellas para dormir
Sois bastantes los que me decís que los episodios os sirven para conciliar el sueño y os funcionan bastante bien, en el podcast ya tenéis varios de este estilo, como por ejemplo el episodio para dormir profundamente, así que si tienes problemas de sueño, te cuesta dormir o simplemente quieres probar una experiencia diferente a la hora de dormir este episodio te puede beneficiar mucho, te invito a que le des una oportunidad, tal vez no creas en estos temas demasiado o te lo ha enviado un amigo o amiga y no te acabas de fiar del todo de si funciona o no, no te puedo garantizar que te vaya a servir pero puedes tomarte 15 o 20 minutos para comprobarlo, tal vez te sorprenda.
Dormir con estrellas puede ayudarte mucho con el insomnio
Ya sabes de la importancia de dormir correctamente, te mantiene sano y fuerte, ayuda a evitar enfermedades, te ayuda mucho a controlar la energía, evidentemente al día siguiente de una buena noche de descanso estás mucho más activo y menos cansado, y te puede ayudar mucho con el estrés y la ansiedad. Si duermes bien conseguirás un estado de ánimo equilibrado.
Usa este ejercicio cuando necesites dormir profundamente
De todas formas como siempre decimos por aquí si tienes problemas para dormir la mejor opción que puedes tomar es acudir a un especialista, un médico que pueda entender mejor tu caso en concreto, darte el mejor diagnóstico y las mejores soluciones a tu problema, este es un ejercicio que yo mismo realizado que llevo a cabo gracias al estudio y de mi experiencia, como apuntaba antes no tiene que servirle a todo el mundo. Así que dicho esto podemos empezar el ejercicio que espero de todo corazón pueda ayudarte a dormir mucho y bien, que es lo más importante, empezamos.