Eliminar la tensión corporal

Hola, bienvenido un martes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, recuerda que publico cada martes y cada viernes y que puedes seguirme aquí en Spotify o en mis redes sociales y si quieres conseguir tu tabla de meditación gratis puedes hacerlo aquí. Muchísimas gracias por acompañarme un día más. hoy practicaremos un ejercicio de meditación para eliminar la tensión corporal.

¿Cómo eliminar la tensión corporal rápidamente?

El día de hoy vamos a emplear un sencillo ejercicio de meditación que nos ayudará a disminuir e incluso eliminar por completo la tensión corporal que podamos tener en este momento, ya sabes que, durante el día, es normal que podamos vivir algunas situaciones de estrés, momentos de agobio o situaciones a las que no estamos acostumbrados o que no nos gustan.

Elimina la tensión corporal gracias a la meditación

Es por ello que esa tensión que se va generando a lo largo del día no solo repercute en nuestra mente sino también en nuestro cuerpo haciendo que se vaya acumulando un malestar, una tirantez y una tensión en las distintas partes de nuestro cuerpo, evidentemente, depende de la persona habrá unas zonas donde siempre se acumule más tensión que en otras, aunque siempre suele coincidir, por ejemplo en los hombros o en el cuello, si es tu caso te invito a escuchar este episodio a hacérselo llegar a quien lo necesite o pienses que lo necesito y espero, de todo corazón, que pueda ayudarte, comenzamos ya!