Meditación para dejar de pensar

Hola, bienvenido un viernes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, recuerda que publico cada martes y cada viernes y que puedes seguirme aquí en Spotify o en mis redes sociales y si quieres conseguir tu tabla de meditación gratis puedes hacerlo aquí. Muchísimas gracias por acompañarme un día más. Hoy traemos una meditación para dejar de pensar.

Hoy te traigo un ejercicio muy interesante que creo que realmente puede gustarte mucho y ayudarte bastante a trabajar con tu mente, con tu calma y con tu respiración, vamos a realizar una meditación que nos ayudará a dejar de pensar, es un ejercicio ideal si sufres de estrés o ansiedad puede irte genial, acuérdate de compartirlo con tus amigos para que ellos también puedan beneficiarse de ella y al terminar el ejercicio te hablaré de unos cuantos sencillos ejercicios o prácticas que puedes hacer para dejar de pensar durante unos minutitos, empezamos!

Medita para dejar de pensar y dormir

Y como te he comentado al inicio de la meditación voy a hablarte de unos cuantos ejercicios o mejor dicho, consejos, que puedes utilizar cuando quieras olvidarte un poco de las preocupaciones y en definitiva dejar de pensar. Así que vamos con los consejos!

Espero que este ejercicio te haya gustado, te haya sorprendido y por supuesto te ayude, si te ha gustado puedes seguirme en mis redes sociales y ver así más contenido, puedes seguirme en twitter facebook e instagram, también puedes visitar mi web y seguirme por supuesto aquí en Spotify para no perderte más episodios, nos vemos el martes con más contenido nada mas por mi parte un saludo y aaaadios.