Meditación para dormir 8 horas

Hola, bienvenido un viernes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, recuerda que publico cada martes y cada viernes y que puedes seguirme aquí en Spotify o en mis redes sociales y si quieres conseguir tu tabla de meditación gratis puedes hacerlo aquí. Muchísimas gracias por acompañarme un día más. Hoy vamos a hacer una meditación para dormir 8 horas.

Duerme 8 horas seguidas meditando

El otro día un oyente me pidió por instagram que realizara una meditación con la que pudiera dormir 8 horas seguidas, el, comentaba, que puede dormir perfectamente 5 o 6 horas pero que siempre se despierta y a veces puede llegar a desvelarse, es una idea muy buena y es lo que vamos a intentar hoy, por supuesto este ejercicio tiene unas limitaciones, y es que no te puedo asegurar que vayas a dormir 8 horas seguidas del tirón, lo vamos a intentar y creo que nos relajaremos pero no se si te servirá para hacerlo durante 8 horas. Cuando terminemos el ejercicio te hablaré sobre unas cuantas técnicas o consejos que nos ayudarán a conseguir esas 8 horas de sueño ininterrumpidas

Así que sin más, prepara tu tabla de meditación que comenzamos ya, no sin antes recordarte que si quieres que haga algún ejercicio en especial o hable de un tema en concreto puedes hacérmelo saber por medio de un mensaje de instagram o en la sección de contactar en la página web y ahora sí comenzamos!