Meditaci贸n para dormir sin ansiedad

Hola, bienvenido un d铆a m谩s a Meditada, tu podcast de meditaci贸n guiada, recuerda que publico cada martes y cada viernes y que puedes seguirme aqu铆 en聽Spotify聽y en mis redes sociales y si quieres conseguir tu tabla de meditaci贸n gratis puedes hacerlo aqu铆. Much铆simas gracias por acompa帽arme un d铆a m谩s. Vamos a realizar una聽meditaci贸n para dormir sin ansiedad.

C贸mo dormir sin ansiedad

Dormir sin ansiedad es necesario para disfrutar de un descanso total, de un descanso profundo y sano. No es normal irnos a dormir con la sensaci贸n de que se acaba el mundo y sin fuerzas, seguramente si nos vamos a dormir sintiendo esa presi贸n en el pecho y en la cabeza no descansemos correctamente.

Es por ello que, gracias a este ejercicio, puedes alcanzar un estado de sue帽o y calma absoluto que te permitir谩 dormir adecuadamente toda la noche, como siempre apoy谩ndonos en la respiraci贸n.

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