Dormir en 5 minutos

Hola, bienvenida un viernes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, muchas gracias por acompañarme un día más y dejarme ayudarte a meditar, relajarte, o simplemente hacerte disfrutar de unos minutos para ti mismo. Te recuerdo que puedes seguirme aquí en Spotify, publico aquí en exclusiva y así no te perderás ningún episodio. Muchas gracias por compartir conmigo un día más. Hoy vamos a llevar a cabo un ejercicio para dormir en 5 minutos.

¿Cómo dormir en 5 minutos?

Sabes muy bien la importancia de dormir, si eres seguidor del podcast sabrás que tenemos muchos episodios dedicados a dormir, desde consejos sobre como mejorar la calidad del sueño lograr dormir profundamente hasta un montón de ejercicios pensados para relajarte y hacerte descansar después de un duro día, este es uno de ellos, con la diferencia de que lo intentaremos hacer en, más o menos 5 minutos, por favor si te gustan este tipo de episodios y quieres más házmelo saber y te traeré más, sin más dilación, comenzamos con el episodio de hoy.