Dormir en 10 Minutos

Hola, bienvenida un viernes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, muchas gracias por acompañarme un día más y dejarme ayudarte a meditar, relajarte, o simplemente hacerte disfrutar de unos minutos para ti mismo. Te recuerdo que puedes seguirme aquí en Spotify, publico aquí en exclusiva y así no te perderás ningún episodio. Muchas gracias por compartir conmigo un día más. Hoy vamos a intentar dormir en 10 minutos.

Duerme rápidamente, en 10 minutos

Seguramente si estás escuchando este episodio lo estás haciendo de noche, si lo haces es porque seguramente tienes problemas de sueño, algo bastante común en una gran parte de la población, si sufres de ello, primero me gustaría decirte que, por supuesto no estás solo. Y por eso espero que este episodio pueda ayudar a cuanta más gente mejor. Como has leído en el título he preparado un ejercicio con el fin de ayudarte a dormir en poco tiempo, unos 10 minutos, espero que te relaje y te ayude a conseguirlo.

Descubre como puedes dormir profundo y rápido

Antes de comenzar con el episodio me gustaría pedirte un favor, si te gustan los episodios así, de conseguir ciertos objetivos en 5 o 10 minutos házmelo saber en mi página web en la sección de contactar o en mis redes sociales, lo tendré en cuenta si os gusta e intentaré hacer más episodios de este tipo, si te gustan los episodios dedicados al sueño en el podcast tenemos un montón que pueden servirte, echa un vistazo si te interesa, y ahora sí, empezamos con el episodio de hoy.