Meditación con los ojos abiertos

Hola, bienvenido un martes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, recuerda que publico cada martes y cada viernes y que puedes seguirme aquí en Spotify o en mis redes sociales y si quieres conseguir tu tabla de meditación gratis puedes hacerlo aquí. Muchísimas gracias por acompañarme un día más. Hoy vamos a practicar una meditación con los ojos abiertos

¿Cómo meditar con los ojos abiertos?

Hoy vamos con un ejercicio un tanto peculiar, me lo pidió una oyente a través de instagram, me parecio una idea estupenda, porque la verdad es que siempre soléis tener unas ideas muy buenas y que encajan perfectamente con el podcast, eso me alegra un montón y no dejéis de proponer, esta persona me propuso hacer una meditación con los ojos abiertos y lo cierto es que en el podcast no tenemos ninguna así que la ocasión es perfecta para hacerlo, te mando un saludo, espero que nos estés escuchando y un abrazo!

Como te decía vamos a hacer una meditación cortita con los ojos abiertos, cortita porque creo que encaja mejor un periodo corto de tiempo para meditar así, puesto que vamos a estar continuamente recibiendo estímulos y es mucho más difícil concentrarse en la respiración o en la guía que te voy ofreciendo, aunque, si lo prefieres puedes utilizar este ejercicio para una meditación más larga, lo adaptas como quieras y lo usas así y si quieres que lo haga, dímelo a través de la sección contactar o por instagram y lo tendré en cuenta para el futuro.

Sin más podemos comenzar con el ejercicio, apunta en tu tabla este ejercicio, apunta como te sientes antes de comenzarlo y vamos con la meditación de hoy!