Meditación antes de trabajar

Hola, bienvenido un viernes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, recuerda que publico cada martes y cada viernes y que puedes seguirme aquí en Spotify o en mis redes sociales y si quieres conseguir tu tabla de meditación gratis puedes hacerlo aquí. Muchísimas gracias por acompañarme un día más. Hoy vamos a practicar un ejercicio de meditación antes de trabajar.

Medita en 10 minutos antes de trabajar

Hoy vamos a practicar una meditación muy sencillita, una meditación para antes de trabajar o de acudir al trabajo, porque sois muchos los que me comentáis que intentais escuchar las meditaciones más largas pero que por falta de tiempo, porque sois papis o porque el trabajo o las obligaciones diarias no os lo permiten, necesitais episodios algo más cortitos y me contais que sobretodo para antes de ir a trabajar porque es el momento de más tensión del día, de más nervios, etc.

Pues para esto, aquí tenemos este ejercicio, sencillo que os ayudará en esos momentos, a tomaros el día con más calma y a llegar al trabajo o salir de casa más relajados, con ganas de hacer cosas y con más fuerza vital, una especie de chute de energía por las mañanas que espero que os sirva y os guste mucho, puedes utilizar tu tabla de meditación y en seguida, comenzamos.