Meditación para dormir 8 horas
Dormir 8 horas seguidas no es fácil, prueba este ejercicio y trata de relajarte, seguro que tu descanso lo agradece.
Podcast
Podcast Meditada
Aquí tienes una lista de todos los episodios del podcast, si te interesa la meditación y necesitas meditaciones guiadas aquí puedes encontrar una para cada momento, escucha las que más te interesan y desarrolla los ejercicios conmigo, espero que te ayuden y te gusten, si es así no dudes en suscribirte a Spotify pues publico en esa plataforma exclusivamente, no te pierdas los nuevos episodios cada martes y cada viernes!
Meditación para el miedo al cambio
Es normal tener miedo a los cambios, aunque es una ocasión especial de crecimiento personal. En cualquier situación puede sacarse cierta belleza y con esta meditación te lo puedo demostrar.
Cómo saber en qué soy Bueno
En este episodio podrás usar una sencilla guía de 8 pasos para descubrir en qué eres bueno, qué se te da bien y que te gusta hacer y aprenderás cómo combinar todo esto para descubrir qué es lo que mejor se te da.
Relajación guiada en la Pradera
Relájate imaginando una maravillosa y verde pradera, un lugar sacado de los mismísimos sueños donde podrás disfrutar y terminar durmiendo como un bebé, prueba y me cuentas qué tal ese descanso!
Meditación en Movimiento
Combina la relajación con el suave movimiento de distintas partes de tu cuerpo, podrás integrar el movimiento a tu rutina de meditación, algo que puede ser absolutamente beneficioso!
Ejercicio para Relajar la Espalda
La Espalda es una de las zonas del cuerpo donde más tensión acumulamos a lo largo del día, por ello en esta meditación relajante calmaremos eliminaremos tensiones del cuerpo y nos enfocaremos sobretodo en la espalda.
Cómo comunicarse mejor
¿Quieres comunicarte mejor con los demás? ✔️ En este episodio verás 5 claves para lograr una mejor comunicación, más sencilla, limpia y con mejor resultado, suscríbete y no te pierdas lo que está por venir! Nos escuchamos el martes con más contenido. Aaaadiós!
Relajación en la Montaña
La montaña. El lugar ideal dónde desconectar y relajarse, disfrutando de la naturaleza, el silencio y las impresionantes vistas, imagina que estás allí con este audio de relajación
Meditación para abrirse a los demás
Meditación para abrirse a los demás Hola, bienvenido un viernes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, recuerda que publico cada martes y cada viernes y que puedes seguirme aquí en Spotify o en mis redes sociales y si quieres conseguir tu tabla de meditación gratis puedes hacerlo aquí. Muchísimas gracias por acompañarme un … Leer más
Cómo dejar de depender de una persona
La dependencia emocional es algo muy a tener en cuenta, para unos segundos y si crees que eres dependiente emocionalmente de alguien prueba a realizar esta meditación.