Eliminar la tensión corporal
La tensión se puede acumular en distintos puntos de nuestro cuerpo, elimina esa tensión y alguna que otra más… Gracias a este episodios, una meditación para eliminar TODA la tensión corporal.
Podcast
Podcast Meditada
Aquí tienes una lista de todos los episodios del podcast, si te interesa la meditación y necesitas meditaciones guiadas aquí puedes encontrar una para cada momento, escucha las que más te interesan y desarrolla los ejercicios conmigo, espero que te ayuden y te gusten, si es así no dudes en suscribirte a Spotify pues publico en esa plataforma exclusivamente, no te pierdas los nuevos episodios cada martes y cada viernes!
Efectos de la Meditación
¿Qué ocurre en nuestra MENTE y en nuestro CUERPO cuando meditamos? Sabemos que es beneficioso hacerlo pero si quieres descubrir como nos puede ayudar tanto física como mentalmente escucha este episodio!
Meditación del Amor Propio
Cuidar y nutrir nuestro amor propio es algo sumamente importante para encontrarnos felices y positivos, empieza hablando y reflexionando contigo mismo sobre como te sientes ahora mismo y sobre lo mucho que te quieres independientemente de como te sientas.
Meditación para Dejar de Pensar
¿Se te acumulan los pensamientos? Utiliza este audio relajante para disolver los pensamientos y mantener una mente tranquila y calmada
Cómo quererse más a uno mismo
Trabaja tu autoestima hablándote a ti mismo desde el corazón 💙.
Meditación para los Exámenes
Los nervios ante un examen pueden jugarnos una mala pasada, utilizar esta meditación para calmarlos y favorecer la concentración, algo que agradecerás cuando te enfrentes a él.
Meditación después del Trabajo
¿Necesitas un dosis de relax después de un duro día de trabajo? Prueba con esta meditación y relaja tanto tu mente como tu cuerpo.
Si te Duermes Pierdes
Atrévete a llevar a cabo este pequeño rato, relájate, túmbate en la cama e intenta aguantar sin dormirte hasta que termine el episodio… ¿Lo conseguirás?
Meditación del Autoconocimiento
Conócete un poco más a ti mismo y hazte las preguntas adecuadas para conseguirlo, disfruta de la relajación y busca tus propias respuestas con esta sencilla meditación.
Empieza el día conmigo
Empieza el día disfrutando de una meditación sencilla pero que servirá para cargarte las pilas de energía y afrontar la jornada con fuerza y ganas! Hagámosla juntos