Meditación

Practica esta meditación de la cúpula en la que entenderemos el exterior para cambiar el interior, todos tenemos una cúpula en nuestra vida, ¿qué quieres que haya en ella?

El rencor pesa en nuestro cuerpo, por ello te propongo una meditación en la que, además de relajarte y calmar tu mente, podrás liberar el rencor gracias a tu imaginación. Anímate y prueba.

Imagina el Desierto, su paz, su tranquilidad y su silencio harán que esta meditación sea ideal para desconectar y lograr conciliar el sueño de una forma rápida y sencilla. Déjate llevar por las suaves dunas del desierto…

Canaliza tu ira con esta meditación guiada. El problema no es la ira es la forma en la que la canalizamos, practica un sencillo ejercicio que además de relajarte te hará reflexionar.

Descubir tu fuerza interior es posible gracias a un ejercicio de meditación guiada, déjate llevar en este viaje y rompe tus cadenas.

Superar una ruptura nunca es fácil. Por ello en esta meditación tendrás las herramientas y la oportunidad de hacerlo. Supera esa relación de una forma respetuosa y tranquila, no sufras más.

Celebramos el año nuevo con una meditación guiada muy interesante, atraviesa la línea y entra en el 2021 con ganas de aprender, amar y experimentar. Vamos a disfrutar con la mejor actitud y las máximas ganas!

Para perdonar a los demás primero debemos perdonarnos a nosotros mismos, gracias a un maravilloso viaje podremos hacer las dos cosas. Practica el Mindfulness del perdón.

Meditación de Navidad Hola, bienvenida un viernes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, muchas gracias por acompañarme un día más y dejarme ayudarte a meditar, relajarte, o simplemente hacerte disfrutar de unos minutos para ti mismo. Te recuerdo que puedes seguirme aquí en Spotify, publico aquí en exclusiva y así no te perderás … Leer más

Meditación para dormir con seguridad Hola, bienvenida un martes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, muchas gracias por acompañarme un día más y dejarme ayudarte a meditar, relajarte, o simplemente hacerte disfrutar de unos minutos para ti mismo. Te recuerdo que puedes seguirme aquí en Spotify, publico aquí en exclusiva y así no … Leer más