Meditación

Limpia y purifica tu mente dándole el espacio que se merece, si te sientes sobrepasado por los pensamientos utiliza esta meditación, seguro que puede ayudarte en algo!

Lidiar con la ansiedad es duro, por ello te propongo una meditación sencilla que puedes utilizar cuando quieras relajarte y parar tu día unos minutos.

Pasar muchas horas estudiando es duro, a veces es necesario dedicar unos minutos a la relajación y a la preparación previa o posterior al estudio, para ello este ejercicio puede servirte para relajarte y fomentar las ganas de estudiar y la concentración. Puede venirte genial para retener conceptos, intenta hacerlo a ver que tal!

Si te cuesta dormir prueba esta meditación, en escasos 20 minutos podrás intentar relajar tanto tu cuerpo como tu mente y lograr así el descanso que tanto persigues y que, desde luego, te mereces.

Aquí tienes una adaptación de la famosa y original meditación en 6 fases de Vishen Lakhiani, puedes usar esta meditación como cargador de tu mente y alma, estoy seguro de que puede servirte de muchísima ayuda.

Sumérgete en el océano y recorre un largo y maravilloso camino siendo una burbuja, aléjate de los problemas y usa tu imaginación para relajarte y disfrutar del viaje, descubre como el ciclo de la vida siempre se repite.

Reforzar tu autoestima no es fácil, hay varios métodos para hacerlo, uno de ellos es la meditación, gracias a un sencillo ejercicio en el que utilizaremos la imaginación podrás observarte y aceptarte de una forma tranquila y relajante, espero que pueda servirte. Coméntame que te parece! 💙

La paciencia es una cualidad fundamental que logramos entrenar gracias a la meditación. Puede que a veces nos cueste pero lograr hacer uso de ella en diferentes situaciones puede reportarnos grandes beneficios, averigua como hacerlo escuchando este nuevo episodio.

Dejar de fumar no es fácil, seguramente hayas probado otras opciones aunque la meditación es una forma genial de hacerlo, invierte 20 minutos y quizá descubras si es tu forma de dejarlo. Tendrás la libertad de no de depender del tabaco.

Aprende a canalizar la frustración, no dejes que un solo camino sea el que te guie, con esta meditación aprenderás que hacer con tu frustración.