Meditación

Volvemos con una meditación Zen guiada, un ejercicio muy enfocado en la respiración que no debes perderte si quieres relajarte y disfrutar un rato 💙

Afronta e intenta superar las dificultades aceptándolas y poniendo tierra de por medio, gracias a un poquito de perspectiva este ejercicio puede serte de mucha ayuda!

La mayoría de personas tememos los cambios… Gracias a esta meditación podrás aprender a ver belleza incluso fuera de nuestra zona de confort y a no depender de una estabilidad para ser felices.

La constancia es algo necesario a la hora de lograr objetivos, es bueno practicarla y es genial hacerlo divirtiéndote y auto descubriéndote, puedes probar con esta meditación…

¿Sientes que tu mente soporta demasiado? Viaje a un maravilloso y verde lugar en el que los problemas desaparecen unos minutos y aprovecha para desconectar y poner en perspectiva esos problemas.

Relájate y quiérete con este ejercicio de meditación de la llama violeta, un sencillo ejercicio en el que haremos uso de nuestra imaginación, espero que te ayude.

Únicamente necesitas 10 minutos de tu día para realizar esta meditación y relajarte.

Si te cuesta concentrarte y necesitas realizar una actividad sin distraerte utiliza este ejercicio, quizá logres que tu productividad incremente y te sientas más eficiente y responsable.

Cura las heridas del pasado conectando con tu niño interior, habla con el y hazle saber que todo va a estar bien. Seguro que el también tiene cosas que aportar a tu vida actual, aprended el uno del otro.

La falta de tiempo es una de las razones por las que mucha gente no empieza a meditar, ahora ya no tienes excusa! Aquí tienes una meditación en 5 minutos.