Si no tienes tiempo para meditar antes de ir al trabajo puedes usar este sencillo ejercicio, te ayudará con el estrés previo a la jornada laboral y la hará un poquito más llevadera, un buen chute de energía antes de empezar el día!
No somos conscientes de lo mal que nos hablamos a veces, dedícate tiempo y unas palabras bonitas, eres la persona más importante de tu vida.
Dormir 8 horas seguidas no es fácil, prueba este ejercicio y trata de relajarte, seguro que tu descanso lo agradece.
Es normal tener miedo a los cambios, aunque es una ocasión especial de crecimiento personal. En cualquier situación puede sacarse cierta belleza y con esta meditación te lo puedo demostrar.
Combina la relajación con el suave movimiento de distintas partes de tu cuerpo, podrás integrar el movimiento a tu rutina de meditación, algo que puede ser absolutamente beneficioso!
Meditación para abrirse a los demás Hola, bienvenido un viernes más a Meditada, tu podcast de meditación guiada, recuerda que publico cada martes y cada viernes y que puedes seguirme aquí en Spotify o en mis redes sociales y si quieres conseguir tu tabla de meditación gratis puedes hacerlo aquí. Muchísimas gracias por acompañarme un … Leer más
Cuidar y nutrir nuestro amor propio es algo sumamente importante para encontrarnos felices y positivos, empieza hablando y reflexionando contigo mismo sobre como te sientes ahora mismo y sobre lo mucho que te quieres independientemente de como te sientas.
Los nervios ante un examen pueden jugarnos una mala pasada, utilizar esta meditación para calmarlos y favorecer la concentración, algo que agradecerás cuando te enfrentes a él.
¿Necesitas un dosis de relax después de un duro día de trabajo? Prueba con esta meditación y relaja tanto tu mente como tu cuerpo.
Conócete un poco más a ti mismo y hazte las preguntas adecuadas para conseguirlo, disfruta de la relajación y busca tus propias respuestas con esta sencilla meditación.